{"id":3615,"date":"2014-05-18T16:56:14","date_gmt":"2014-05-18T14:56:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.codeclic.com\/blog-code-de-la-route\/?p=3615"},"modified":"2014-05-18T16:57:23","modified_gmt":"2014-05-18T14:57:23","slug":"une-etude-pointe-le-manque-de-sommeil-des-routiers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.codeclic.com\/blog-code-de-la-route\/3615-une-etude-pointe-le-manque-de-sommeil-des-routiers\/","title":{"rendered":"Une \u00e9tude pointe le manque de sommeil des routiers"},"content":{"rendered":"

\"Risque<\/a><\/p>\n

Le constat est accablant : trois chauffeurs de\u00a0poids lourds sur quatre ont d\u00e9j\u00e0 roul\u00e9 sur les lignes blanches sonores qui s\u00e9parent la voie de droite de la bande d'arr\u00eat d'urgence sur les autoroutes. En cause ? L\u2019inattention bien s\u00fbr mais \u00e9galement un manque important de sommeil. Ce constat fait suite \u00e0 une \u00e9tude publi\u00e9e ce samedi.<\/strong><\/p>\n

L'\u00e9tude dirig\u00e9e par le docteur Maria-Antonia Quera-Salva pour la fondation Vinci Autoroutes pr\u00e9cise que 28% des conducteurs de poids-lourd dorment moins de 6 heures avant d'effectuer un long trajet tandis que 30% pensent que la somnolence pourrait \u00eatre susceptible d'entra\u00eener un accident. En effet, 59% de ces 30% de routiers indiquent avoir \u00e9t\u00e9 dans une situation dangereuse pouvant entra\u00eener un accident au cours de l'ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dent l'enqu\u00eate et ceci \u00e0 cause de somnolence au volant.<\/p>\n

Encore plus inqui\u00e9tant, 5% des routiers interrog\u00e9s lors de cette \u00e9tude indiquent se servir des bandes blanches sonores pour lutter contre l'endormissement.<\/strong> Ils sont \u00e9galement seulement 41% \u00e0 s'arr\u00eater au moins une fois toute les deux heures pour faire une pause comme la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re le pr\u00e9conise.<\/p>\n

Chaque routier pense avoir une m\u00e9thode efficace pour lutter contre l'endormissement au volant. De ce fait, 35% d\u00e9clarent \u00e9couter la radio, 15% mangent et 12% utilisent leur t\u00e9l\u00e9phone portable.<\/p>\n

\"La<\/a><\/p>\n

Voici quelques conseils utiles pour lutter efficacement contre la somnolence au volant :<\/h2>\n

– Dormez suffisamment la veille du d\u00e9part (au moins 8 heures).<\/p>\n

– Ne mangez pas un repas trop copieux avant de prendre le volant (bannissez donc le cassoulet ou la choucroute !) car la digestion augmente le risque de somnolence.<\/p>\n

– fa\u00eetes des pauses r\u00e9guli\u00e8rement, au moins 20 minutes toutes les deux heures et n'h\u00e9sitez pas \u00e0 vous arr\u00eater en chemin dans un h\u00f4tel ou une chambre d'h\u00f4tes si vous sentez la fatigue vous gagner.<\/p>\n

– Contrairement \u00e0 une id\u00e9e tr\u00e8s r\u00e9pandu, ces pratiques ne permettent pas de lutter contre l'endormissement au volant :<\/strong> a\u00e9rer l'habitacle, \u00e9couter la radio \u00e0 un niveau sonore \u00e9lev\u00e9, t\u00e9l\u00e9phoner, manger, se mordre la langue, mettre la climatisation, faire des mouvements, boire beaucoup de caf\u00e9 ou des boissons \u00e9nergisantes etc.<\/p>\n

La seule pratique recommand\u00e9e pour lutter efficacement contre la somnolence au volant et de faire une pause d\u00e8s que la fatigue se fait sentir ou, au minimum, toutes les deux heures.<\/strong><\/p>\n

Les donn\u00e9es de cette \u00e9tude ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9colt\u00e9 de fa\u00e7on anonyme par\u00a0les m\u00e9decins de l'Unit\u00e9 du sommeil de l'h\u00f4pital Raymond-Poincar\u00e9 de Garches. 375 chauffeurs ont r\u00e9pondu sur la p\u00e9riode 2011 – 2012.<\/p>\n

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